Fitball o también llamado balón suizo es un pelota rellena de aire de gran tamaño (35cm a 85cm) que se usa para realiza ejercicios propioceptivos, de estabilización de la columna lumbopélvica y de equilibrio.
Frecuentemente se usan en ejercicios de pilates y yoga.
Son ideales para trabajar en la preparación al parto o incluso durante la dilatación. El balón se debe adecuar a nuestra altura dejando que nuestras rodillas se encuentren en una flexión de 90 grados mientras estamos sentadas sobre el con los pies apoyados sobre el suelo.
